今日から出来る♪夜更かしと二度寝の直し方!

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こんにちは、こってぃーです!

最近寝つきが悪い上に朝起きられなくて困っていました。
1日の中でやりたかった事が出来てないと、ついつい夜更かしをしてしまうんですね。

「朝はあんなに寝ていたくてしょうがないのに、どうして夜更かししちゃうんだろう……?」と考えた結果、衝撃の事実にぶち当たりました。
夜は「寝ないと!寝なきゃ!」と思うから起きてしまうし、朝は「起きないと!起きなきゃ!」と思うから寝てしまうんだ、と。
我ながら天邪鬼すぎて笑ってしまいますね(笑)

このことに気付いて、昨晩は逆に「私は今寝てもいいんだ。寝ることを赦(ゆる)されてる、ラッキー!」と思いながら布団に入ると、びっくりするくらいすんなり眠れました。
確かに、娘が新生児だった頃3時間おきに飛び起きて授乳していたことを思えば、夜寝てていいだなんて……なんて贅沢で幸せなことなんでしょうね……。

長年の「『あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ』と思うのに何も出来ない」現象の原因もわかって大変スッキリしました。
今後は「してもいいんだ」精神でやって行こうと思います♪

以上、こってぃーでした!
 
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