肩にすっごい効く~!バキバキ改善シンプルストレッチ

こんにちは、こってぃーです!
最近同じ姿勢で仕事をしているからか、肩がバキバキです……。
同じお悩みを抱えてる方いませんか~?

こちらのストレッチ、やってみたらすごく効いたので超オススメですよ!

1分とありますが、最初きつすぎて……。30秒だけでも効果ありました!
やってる間肩から背中にかけてじんわり効いてる感じがあり、終わるとじんじんした「伸びた感」と共に超~スッキリします☆

これなら、仕事の合間にも壁際のちょっとしたスペースがあれば出来ますね。
(人目が気になる方がトイレの個室でも出来ると思います!)
同じ姿勢でデスクワークしがちな方は、ぜひやってみてください。

以上、こってぃーでした!

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