1km 4分台

こんばんは、ながゴローです。

一年以上前から始めたランニング、

5ｋｍを目安に毎日走るように心がけてます。

タイムの方も1ｋｍあたりのタイムが5分30秒くらいだったのが、

ぼちぼち5分を切る日も出てくるようになりました。

4分50秒の壁が以外と厚くて、

タイムアップし目指して頑張ります！！

歩数が少ない方がタイムも良いんだなぁなどと思ったりしています。

目標4分30秒切り！！